こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

今年の夏のお話
まだまだまだ先になりますが
大磯町主催のビーチヨガの講師を務めることになりました

場所は北浜海岸

これから内容は詰めていきますが
だんだん暖かくなってきて
外でヨガするのも気持ちいい季節になっていきます

まだまだ先になりますが
広報にも掲載されると思いますので
ご都合合う方は、海でヨガ、一緒にしましょう！

 

 

今日は朝7時くらいかな
びっくりする量のヒョウが降りました

家にヒョウが当たった音もスゴいし
芝生がヒョウで埋まるくらいたくさん降ったのに
同じ町内に住む生徒さんは
えっ、そんな降ったの？
って感じ、、、

同じ町内ですよね？？！

と話が朝から盛り上がる

 

そんな笑いたくさんの中からレッスンスタートしました
今日の体の状態をしっかり感じながら
無理せずポーズをとる
しっかり呼吸が入るところでね！
と確認する私、声かけする前にもう呼吸がはいるところを探ってくれている生徒さん

呼吸が大事だということを理解している

 

私たちの体は毎日変化しています
だって1日として全く同じ動きをしたり
全く同じ天気、全く同じ睡眠の質、全く同じ日なんて無いのですから、一緒なんてことはあり得ない

それを毎回のレッスンで感じているから
無理せずできるとこまでともっていける
私が確認するまでもないのです

膝を守るのテーマになって、もう少しで2か月
楽しんでいきましょう！！

今日も楽しい時間をありがとうございました