15 Mar 2025
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
週1回、ヨガに来てくれる生徒さん
残りの6日間をどう過ごしているかによって
体の疲れ具合、柔軟性、筋力、姿勢に違いが出ます
今日来てくれた生徒さん
先週たくさん歩いたそうです
普段からウォーキングしている方ならば
多少距離が増えても問題ないのでしょうが
普段あまり歩かない生徒さんがいきなりたくさん歩くと
やっぱり体に負担がかかりすぎて
痛みに繋がってしまうこともあります
その体を整えていくのが私の役目
週1回でも何もやらない人よりも
積み重ねっていってくれている方の体は必ず変化をしますし、その変化も感じられると思います
年齢を重ねていった時、どんな時間を過ごしたいですか?
誰も寝たきりで過ごしたくはないはずです
ならば、気づいたときに動き出すことが必要です!!
そのお手伝いができたらうれしいです
いろんな方とたくさん笑ってヨガをしていくのが
私のやりたいことです
今日も楽しい時間をありがとうございました♪
午前のレッスン
午後のレッスン
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