こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

以前2年近く、介護施設でヨガをしていたことがあります
ヨガといっても、一緒に呼吸の練習をしたり
手や足の指を動かしたり、少し体を伸ばす動かす程度のものでしたが
普段車イスに座っているおばあちゃんたちにとっては
それがとても大変なことでした

 

 

今の平均寿命は80歳を超えています
100歳を超えてくる方々も多くなってきています

 

じゃ、その平均寿命の80歳まで、いやそれ以上の歳まで
どうゆう風に年をとっていきたいですか??

寝たきり・・・いや、歩けない・・・

こうゆう状態で過ごすのはしんどすぎます

 

でも、そうなりたくないと分かっていたとしても
体のメンテナンスをしている人は少ない

80歳まで元気に過ごすためには
やっぱり体をケアしていくこと・予防をしていくことが大切だと思います

 

 

リノ・スマイルヨガのレッスンは
痛みが出ないように予防するケアしていく
いつまでも、歳を重ねていっても元気に過ごしていける体を作っていくことを
目的にしています

 

だから、まず、
今の体の状態を知ることから始めます

 

あっ、これ、ヤバいかも
と感じたら動き出すときです!!!

 

何か始めるにはとても動き出しやすい時期
一緒に元気に過ごせる体を作っていきませんか?

 

今日もたくさんお話して、たくさん笑って
楽しい時間をありがとうございました

 

午前のレッスン

午後のレッスン