こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

春はエネルギーが大きく変化する季節
体に溜まっていたものが表面に出てきやすくなります
そして、寒暖差も大きく
自律神経のバランスが崩れやすくなります

 

なんとなく調子が悪い
頭痛やめまいがする
肌トラブルがおきている
胃腸の調子がすぐれない
などの不調も出やすのもこの季節

 

神経が多く集まっていて、自律神経とも深い関係にある
背骨を動かしたり呼吸を整えることで
自律神経のバランスが整いやすくなります

ただ、背中が凝って硬くなっていたり
上手に動かせない状態だと
自律神経も機能しにくい

 

なんとなく不調のかた、背中凝っていませんか???

 

 

来月のテーマは
「春の体にしていこう!」
ということで
前半は、背中をほぐしていき
後半は、膝裏・もも裏・お尻にかけてをほぐしていくことにします

 

体をめぐるリンパ節に溜まっている老廃物を流して
血流を上げていきます
そして、背中を柔らかくし、自律神経のバランスを整えていく

たくさんの陽の光を浴びて
深い呼吸をして気持ちよく体を動かしていく

 

あーー、もう、気持ちがスッキリしていくのが想像できちゃう

 

来てくれる生徒さんの体が目覚めるレッスン内容を考えていきます
楽しみにしててください♪

 

 

今日の生徒さん
体が目覚めてスッキリするといつも言ってくれるんです
表情もその通りの表情になっているんですよね

うれしいな、いつもありがとうございます

 

 

 

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