こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

吐く息が白くなる、気温10℃の朝練
季節外れの桜が満開に近い

なんとなく基礎練しても上手にならないことを知っている次女
朝練の目標を自分で決めてそれをクリアーしていこうと
努力する

まだ、小5・・・もう、小5

こうゆう子がプロになっていける子なんだろうなって思う
頑張れ!!!!!

 

 

ポッカポカ陽気で気分も上がる自宅レッスン

呼吸を感じながら動くってホント気持ちがいいし
体が喜んでるなって感じがするし
とってもリラックスできる
体の伸びだって全然違う

 

今月は背中をほぐしていますよ

この急な寒さでガチガチの方も多いはず
自分では見えないから、意識しにくい場所なんです

猫背だったり、肩こりや腰痛、背中が張っているなどのサインは
背中が硬くなっているかもしれないですね

 

たくさんの筋肉がある背中なので
柔らかくすることで

●姿勢が良くなったり
●肩こりや腰痛が緩和されたり
●背中のお肉もとれる

などの効果もあります

 

 

あとは生徒さんも言っていましたけど
一日スーーっと背筋が伸びたように立っていられるって
言っていました
これが無理なく自然にできる

 

この感覚味わいに来てください
今日も楽しい時間をありがとうございました

 

 

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