11月テーマが決まりました

こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

11月のテーマが決まりました
【肩こりさんのためのヨガ＋リラックスヨガ】

今月も肩こりさんのために
肩と背中をほぐしていきます

毎日の忙しさ、外部からの情報過多
最近の急な寒さのせいで、体がカチカチになっていませんか?

肩回り・背中回りを呼吸を感じながらほぐしていくことで
上半身が温まり血行が良くなっていきます

＋

今月も生徒さんからの声で
骨盤周りをほぐし、冷たくなった足の指も温めていきます

骨盤周りの溜まっていたものの滞りが無くなって
体が温まります
これから迎える寒い季節を乗り越えていきましょう

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