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筋膜リリースできるアイテム

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

何だかお尻回りが柔らかくなってるなぁ

と合隻のポーズと鳩のポーズをする生徒さんを見ながら思う私

 

子供が夏休みだった一か月間はお休みだった生徒さん

 

何かやってました??

 

実は・・・と話してくれましたよ

レッスンの時に、自分でここが硬いなって思っていたところを
筋膜リリースする棒でゴリゴリしてました

 

やっぱりね!!
成果出てますよ、セルライ子ちゃん

 

 

今持ってきてくれている生徒さんもいますが
ホームローラも筋膜リリースをするもの

私も2つ持っています

子供たちがサッカーをしたあと筋肉をほぐすために使っています
そして私も、
レッスンが始まる前に体をグリグリしています

 

硬い筋肉があるとゴリゴリして最初は痛い

でも・・・

やり続けるとほぐれてきて痛くなります
痛くなくなってくると血の巡りが良くなって
体が暖かくなって軽くなってきます

 

家で体動かすのはちょっと・・・
と感じてる方は、ホームローラーを使って凝っているところにあてながら
テレビをみるだけでもほぐれるので
無理せず続けられると思います

 

ちなみに、
ホームローラーも硬さがいろいろありますから
購入する際は素材を確かめてくださいね

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2022年9月29日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年9月29日木曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年9月30日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年9月30日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年10月1日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年10月1日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年10月3日月曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年10月3日月曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年10月4日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年10月4日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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