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9月のスケジュールできました

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

9月のスケジュールできました鉛筆

●玄関にアルコールが置いてありますので
入室する際には、消毒をお願いします

●体調のすぐれない方はご参加をご遠慮ください

 

スケジュールに変更があった場合は
ライン@からご連絡します

何か分からないこと・ご質問がありましたら
お気軽にご連絡くださいませ

 

 

初級~中級者向けレッスン

初めての方も安心して行えるように
そしてレベルアップしていけるようなお声がけをしています

★ヨガ未経験だけどやってみたい

★運動不足を解消したい

★肩こり・むくみを解消したい

★運動は苦手だけど
健康のために何か始めたい

★体が硬いなと思っている

★自分に向き合う時間が欲しい

★体と心を整えて健康になりたい

★体の不調を改善したい

 

 

9月のテーマ
【肩こりさんのためのヨガ+自分軸を作るヨガ】

今月も肩こりさんのために、肩甲骨をほぐしていきます

いつも頑張りすぎて、呼吸が浅く、知らない間に肩がギューと
上がっていませんか?
胸を開いて、肩甲骨を動かして、体の力を抜いていくことで
肩も元の位置に戻り、呼吸もしっかり入ってくる

なんだか、時間の流れもゆったり感じてきますよ

股関節周り、内ももを伸ばしながら
開脚前屈がピタッとできるように半年間続けていきます

そして、バランスポーズで集中力を養い
呼吸に意識を向け、足腰強く、芯のあるぶれない自分を作っていきます


★自宅レッスンの定員は5名さまです

★お持ちの方はヨガブロック2個、無い方は1個と厚いクッションをお持ちください

★駐車場は自宅前にありますので
車でお越し頂いても大丈夫です

★脱衣所でお着替えができますのでご利用ください

★汗をたくさんかきますので水分をお持ちください

 

 

✿プライベートレッスン✿

90分  4000円  マンツーマンレッスン

通常の自宅レッスンの時間帯以外で行っています

 

プライベートレッスン可能な日にちが分かりにくい場合は
ご連絡くださいませ

 

その日の体調をお聞きし
呼吸の仕方・アーサナの効果をお伝えし
その方に合った方法でレッスンしていきます

親子で参加したり、ご夫婦での参加もOK

より効果の出るアーサナをお一人お一人丁寧にお伝えしていきます

 

★お仕事で密を避けている方

★子供と一緒にヨガをしたい方

★ヨガが初めてで、他の方が一緒だと気を使う方

★ケガや体を痛めていて、できるポーズが限られている方


 

お気軽にご連絡くださいませ

 

 

✿出張ヨガ✿

コロナで人に会うのを避けている
外出するのを避けている方にもおすすめ

ご自宅まで出張してレッスンを行います

詳しいことは、お問い合わせの際にお伝えします

お気軽にご連絡くださいませ

 

 

✿イベントヨガ✿

PTAの催しもの
祖父母会の集まり
老人ホームでの開催
ママさんサークルの集まり
企業様からのご依頼など

お問い合わせからご連絡くださいませ

 

 

今月のアロマ【フランキンセンス】

ウッディでさわやかな落ち着いた香り
幸福感やリラックス、満ち足りた心をもたらし
生き生きとした毎日に導いてくれる香り

 

 

自宅は窓がたくさんあって
風が気持ちよく通る

耳を澄ますと
鳥のさえずりや木々の重なる音など
自然を感じることができる場所

 

心豊かに笑顔溢れる日々を過ごせるように
皆さんのご連絡をお待ちしています

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2022年9月29日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年9月29日木曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2022年9月30日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年9月30日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2022年10月1日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年10月1日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2022年10月3日月曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年10月3日月曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年10月4日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年10月4日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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