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8月11日~30日までのご予約状況

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

✿8月11日~30日までのご予約状況✿

11(木)   お休み

12(金)   残り4名さま

13(土)   満員になりました

 

 

15(月)   残り1名さま

16(火)   残り2名さま

17(水)   お休み

18(木)   お休み

19(金)   お休み

20(土)   満員になりました

 

 

22(月)   残り3名さま

23(火)   残り3名さま

24(水)   お休み

25(木)   残り名さま

26(金)   残り3名さま

27(土)   満員になりました

 

 

29(月)   残り3名さま

30(火)   残り4名さま

 

 

★土曜日は、毎週満員になっていますので
キャンセル待ちを受け付けています
空きがでましたら、ご連絡いたします

★17~19日まで、お盆休みをいただきます

★29・30日から学校が始まりますので
9:30STARTになります
それ以外の日は、10:00STARTになりますので
お間違いのないようにお越しください

★自宅レッスンの定員は5名さまです

★お持ちの方はブロック2個、無い方は1個と厚いクッションを
お持ちください

★駐車場は自宅前にありますので
車でお越しいただいても大丈夫です

★脱衣所で着替えができますのでご利用ください

★汗をたくさんかきますので水分をお持ちください

 

 

8月のテーマ
【肩こりさんのためのヨガ+自分軸を作るヨガ】

今月も肩こりさんのために肩甲骨をほぐしていきます

いつも頑張りすぎて、呼吸が浅く、知らない間に肩がギューっと上がっていませんか?
胸を開いて、肩甲骨を動かして、体の力を抜いていくことで
肩も元の位置に戻り、呼吸もしっかり入ってくる

なんだか、時間の流れもゆったり感じてきますよ

股関節周り、内ももを伸ばしながら
開脚前屈がピタッとできるように半年間続けていきます

そして、バランスポーズで集中力を養い
呼吸に意識を向け、足腰強く、真のあるぶれない自分を作っていきます

 

 

天気が良ければ、窓と玄関を全開にしながらレッスンしています
鳥のさえずり、セミの鳴き声、
心地よく吹く風を感じながら
リラックスしてレッスンしています

 

心と体もスッキリして笑顔の一日を送っていきましょう
皆さんのお越しをお待ちしていますほっとした顔

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2022年9月29日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年9月29日木曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2022年9月30日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年9月30日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2022年10月1日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年10月1日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2022年10月3日月曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年10月3日月曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年10月4日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年10月4日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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