16 Jul 2022
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
大雨の中お越しいただきまして
ありがとうございます
7月も半ば、毎週来てくれる生徒さん
そして、今日は涼しい
もう、動くしかないでしょ!
とレッスン前に生徒さんと会話
苦笑いしてレッスン開始です
前半は、いつもの流れでね
そして後半は、体幹を鍛えるポーズを一つ追加してみる
もういつものポーズでお腹周り鍛えてるから
一つでも十分体に堪える生徒さんたち
お腹って一言で言ってもね、
前・横・縦・斜め・サイト゜
っていろいろあって、ポーズによって使うところが違うのです
でも、さすがですね
きついやつじゃん!!!
って言っても、ガンガンtryしてくる
新規の生徒さんがいたらやらないけど
毎週きてくれてるしね、
体もしっかり動かしたい生徒さんたちだからね
こうやって2か月目は、レッスンしています
今日は早めに寝てください
楽しい時間をありがとうございました
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