神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

手ぬぐいよりタオルがいいと思います

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

前半の肩こりさんのためのヨガで
タオルを使って首をほぐしています

 

本来、
首にはカーブがありそのカーブによって頭の重たさを分散しているのに
パソコンや携帯を使って頭が前に出た状態が長い方は
首のカーブが伸びてストレートネックになりやすい

そうすると、
頭の重さが直接首と肩にかかり、首こり・肩こりの原因になる

 

全ての凝りの原因がそれではないが
一つでも問題を解決するためにタオルを使って
首にカーブを作って首回しをしていく

 

手ぬぐいでも首回ししたんですが
厚みがしっかりあるタオルの方が
しっかり首のカーブが作りやすいかなと感じたので
ご用意できる方はタオルをお持ちくださいほっとした顔

 

 

その後は、
このツボ押しながら腕回し

後ろ姿で分からないけど
痛すぎて険しい顔している生徒さんがいます
結構、痛ーいげっそり (顔)っていう生徒さんが多いツボ

痛気持ちいい強さで押していく
そうすると、腕が軽くなって指先がポカポカあたたかくなる

自分が肩痛くないし・・・
って思ってても、ほぐすとその気持ちよさが分かりますよ!

 

午前中の通常レッスンも
午後のプライベートレッスンも
楽しい時間を過ごすことができて幸せです

いつもお越しいただきまして、ありがとうございますわーい (嬉しい顔)

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2022年6月30日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年6月30日木曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年7月1日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年7月1日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年7月2日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年7月2日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年7月4日月曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年7月4日月曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年7月5日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年7月5日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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