神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

そっと、添えてるだけですよ

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こんには。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

 

股関節が硬くて骨盤が後傾してしまう生徒さんには
アジャストをします

 

例えば、
前屈のように体を前に倒すとき
どうしても前に倒したいという意識が強くなるので
背中を丸めてしまう

 

これは、
背中を丸めているだけで何も効果もない

 

 

私のレッスンでは、ここでアジャストをして
背中を丸めるのではなく
どこを伸ばすように意識するかをお伝えし
その部分に手をおきます

 

より意識が向きやすいように
そっと、添えるだけ

 

 

あっ、添えるだけ
けして、押してはいないですからね
そんな、スパルタではありませんよウッシッシ (顔)

 

 

手を置くだけで、
骨盤を立てるという意味も分かるし
伸びている感覚もしっかり感じるし
柔軟性も高まる

 

 

サポートは手厚いですから

 

 

これを来てくれるたび毎週、手を添える
そうすると、
感覚を覚えてくれるので
生徒さん自身でその場所を伸ばそうとしてくれる

 

そして、
少しづつ股関節が柔らかくなっていくんですねexclamation

 

 

個人差はあるので
柔らかくなっていくスピードは違うけど
数ある教室の中から、選んできてくれるので
なんとなく・・・
では終わらせない

 

少し経ったときに、
以前より体が柔らかくなったなとか痛みがなくなったなとか
何か、体の変化を感じて笑顔になってくれるのが
とっても嬉しいし、私の自信にもなるなって思う

 

いつもお越しいただきましてありがとうございますほっとした顔

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2022年5月19日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年5月19日木曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2022年5月20日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年5月20日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年5月21日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年5月21日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年5月23日月曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年5月23日月曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年5月24日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年5月24日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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