神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

今日から、赤紫色の髪になります
結構、発色がいいので、ビックリしないでくださいウッシッシ (顔)

いつもこんな髪色なので
免疫がついている生徒さんは、驚きませんが・・・

 

一人の生徒さんは、
ヨガに来るようになって、腰の痛みがなくなったと

もう一人の生徒さんは、腰が痛い
疲れが溜まってくると、左腰が痛くなってくると

 

2人の生徒さんは、
お尻が硬いんですdouble exclamation

 

腰が痛い方は、お尻の筋肉が硬い方が多い
だから、腰をもんだり、ほぐしたりするより
お尻を柔らかくした方が腰痛改善は早い

 

 

今月は、骨盤周りの筋肉をほぐしているので
もちろん、お尻も入ってくる

 

ずっと眉間にしわがよっちゃうポーズが続く

 

呼吸とめちゃダメよ!
と呼吸が入るところでキープ

その時は、痛いけどね、
結果的には腰の痛みもとれ、ストレスなく生活できる

 

 

このテーマも残り一か月

4月初めにやりだした時よりは
柔軟性が増している生徒さんたち

あと一か月で、また変化していきますからね!

楽しみです♪

 

 

今日も、楽しい時間をありがとうございましたわーい (嬉しい顔)

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2022年5月19日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年5月19日木曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年5月20日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年5月20日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年5月21日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年5月21日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年5月23日月曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年5月23日月曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年5月24日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年5月24日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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