こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

太陽の陽が恋しい今日この頃

 

生徒さんたちが痛い、痛いという
骨盤の歪みを整えるポーズ

「先生は痛くないんですか?
痛かった時期はなかったんですか?」

 

 

もちのろん、あります

 

最初から柔らかかったわけではないので
痛くて足が固まっちゃう時もたくさんありました

 

でも今は、そんなに痛くないんです
生徒さんが毎日来てくれるので
私も一緒にヨガをして更に柔軟性が増して健康になっています

 

だから、その痛い気持ちよく知ってますよ

 

 

子どもが幼くて子育て真っ最中の時は、体がバキバキ
ぎっくり腰で腰や背中・首もガチガチが何年も・・・

そんな状態からの今です

 

その真っ最中の時より、体も軽く元気だし
筋力もついて体力もアップしてるし
何より痛みストレスがないのがいい
若返ったなって感じです

 

 

実際、骨盤の歪みを整えるこのポーズも
足がしっかりクロスできるようになったり
膝の位置が低くなったり、
前に体が倒れるようになったりと
成長を感じている生徒さんたちもいらっしゃいます

普段の生活でどんな姿勢で過ごしていることが多いのかにもよりますが
少しづつでも柔らかくなりますからね

 

 

さぁ私は、サポート、サポート

楽しい時間を今日もありがとうございました♪

 

 

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