9 Apr 2022
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
4月から新テーマになり
前半は『肩こりさんのためのヨガ』で
腕をねじねじねじり、肩甲骨をぐいぐい寄せています
後半は『骨盤のゆがみを整えるヨガ』で
股関節周りとお尻ほ伸ばしてほぐしています
毎回そうなんですが
月初めは特に、筋肉痛になる生徒さんたち
どこが筋肉痛になっているのかと聞くと
面白いことに、どの生徒さんも同じ場所を指さして
教えてくれるんです
そこの場所をほぐしたいと思って
テーマを決めて内容を考えている私
そのまさしく、その場所が
筋肉痛になっているんです
ピンポイントでね
そこそこ、そこに効くように考えてたのよ
今日レッスンした78歳のおばあちゃんも
お尻と股関節のあたりをさすりながら
肩甲骨の間を指さしながら教えてくれました
年齢は関係ないですね!
これを毎週続けていくと
その場所の柔軟性がアップするのを感じていける
明らかに月初めの体と、2か月後の体の柔軟性は違うから
楽しくなりますよね♪
私も変化していく生徒さんの体を感じられて見れて
楽しいです♪
今日もありがとうございました
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