神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

二の腕裏側から脇の下までが伸びる
このポーズ

顔をふせているので生徒さんの表情は伝わらないけど
「う゛゛ーーがまん顔
と鈍い声がでるときの顔しています

 

ここ縮んでいる方多いですよ!!

 

お仕事でパソコンと向き合っていたりすると
ガチガチになりやすい

ガチガチになって肩甲骨を束縛していることが多いので
ほぐして、伸ばして、解放していきます

 

 

一人一人違った環境の中で生活している
育ったところも違えば、生活スタイルも違う

誰一人として自分と同じ人なんていないのです

だから最初から完璧を求めなくていい
出来る出来ないじゃなくて、
できるところを自分のペースでやればいいと私は思っています

 

今月のテーマもまだ始まったばかり
ゆっくり前に進んでいきましょ!!!

 

 

 

 

 

後半は、仲良しご夫婦のプライベートレッスンハート

 

「背中が丸まっていることに気が付いて姿勢を正すこと意識する回数が増えた
ヨガをやっていったら筋肉もついてくるから
骨盤を立てたり、背中を伸ばすことが普通に出るようになるんだろうなぁ
今は整える段階に入っていると思います」

とレッスン前にご主人さん

 

 

そうです、その通りですdouble exclamation

 

 

その意識大切ですdouble exclamation

意識するのとしないとでは
体が変わってくるスピードも違う

背筋ピン!!とすると気持ちもピシっとするし
気持ちいいですよね

 

 

ヨガでは、
『心と体はつながっている』
と言われます

この言葉を聞いて、改めてそうだなって感じました

 

いつもお越しいただきましてありがとうございますわーい (嬉しい顔)

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2022年9月29日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年9月29日木曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年9月30日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年9月30日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年10月1日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年10月1日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年10月3日月曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年10月3日月曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年10月4日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年10月4日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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