こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

✿14日(月)～31日(木)までのご予約状況✿

14(月)　　　10:00　　　残り1名さま

15(火)　　　満員になりました

16(水)　　　お休み

17(木)　　　お休み

18(金)　　　お休み

19(土)　　　満員になりました

 

 

21(月)　　　お休み

22(火)　　　満員になりました

23(水)　　　お休み

24(木)　　　10:00　　　残り2名さま

25(金)　　　満員になりました

26(土)　　　満員になりました

 

 

28(月)　　　満員になりました

29(火)　　　満員になりました

30(水)　　　お休み

31(木)　　　10:00 　残り4名さま

 

 

★コロナが落ち着くまでは
自宅レッスンの定員は4名さまとします

★プライベートレッスンご希望の方は
午後13:00STARTになります
日にちが分かりにくい場合はご連絡くださいませ

★ヨガブロックやタオルをお持ちください
無ければ貸し出しますので
お声をかけてくださいね

 

 

3月のテーマ
【肩こりさんのためのヨガ＋内転筋を鍛えよう】

今月も肩こりさんのために
背中と体側をのばしていきます

背中のどの部分に硬さがあるのかを観察し
呼吸を届けていきます

背中をほぐし呼吸が気持ちよく入る体にしていきましょう

＋

内転筋全体を強化して
骨盤のゆがみや広がりを予防していきます

体の中心で重心をとれるようになるため
疲れにくい体になりますよ

 

 

みなさんのご連絡をお待ちしています

一緒iにヨガしましょう

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

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