こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

✿3月1日(火)～12日(土)までのご予約状況✿

28(月)　　10：00   残り1名さま

1(火)　　　　　満員になりました

2(水)　　　　　お休み

3(木)　　10:00　残り3名さま

4(金)　　10:00　残り2名さま

5(土)　　　　　満員になりました

 

 

7(月)　　10:00　　残り1名さま

8(火)　　　　　満員になりました

9(水)　　　　　お休み

10(木)　　10:00　　残り3名さま

11(金)　　10:00　　残り2名さま

12(土)　　　　　満員になりました

 

 

自宅レッスンの定員は4名さまです

満員の曜日は、キャンセル待ちを受け付けます
空きができ次第、ご連絡いたします

 

 

定員を4名さまにしているため
満員になる日が増えています

当日の体調不良以外のキャンセルはほかの生徒さんのご迷惑になりますので
なるべくキャンセルの無いようにお願いいたします

 

 

3月テーマ
【肩こりさんのためのヨガ＋内転筋を鍛えよう】

今月も肩こりさんのために
背中と体側を伸ばしてほぐしていきます

背中のどの部分に硬さがあるのかを観察し
呼吸を届けていきます

背中をほぐし呼吸が気持ちよく入る体にしていきましょう

＋

内転筋全体を強化して
骨盤のゆがみや広がりを予防していきます

体の中心で重心をとれるようになるため
疲れにくい体になりますよ

 

 

春の陽を感じる日が多くなりましたね
さあ、心も体も動き出して解放していきましょう

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

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