18 Feb 2022
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
毎日温かいなと思う、今日この頃
お部屋の中に陽が入ってくるので
体が温まりレッスンもしやすい
これ「フラミンゴのポーズ」
母指球・小指球・かかとの3点でしっかりマットをとらえていく
んだけど、外重心の方は小指球側に傾く
それをさせないように
土踏まずと軸足の内側をしっかり押し合ってバランスをとっていく
「肩の力を抜いていきましょーー」
と生徒さんの肩をすりすりさする
あっ、いつの間にか肩に力が入ってるじゃん!!
って気づく
フラミンゴさんはそんな力入ってないですよ
全ての重心を真ん中、真ん中へと意識
安定力が増しますよ
バランスを崩しちゃっても何回も何回もチャレンジしていくと
できるようになりますからね
いくつものポーズの連続で、75分ができている
流れるように進んでいくけど
流れにのっても大事なところはしっかり確認しながら
すすめていきます
来てくれる生徒さんが喜んで帰ってくれるのが
一番だから
いつもいつもレッスン料以上のものを
提供できたらなと思ってレッスンしています
★★レッスン予約は下記からできます★★
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