こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

✿2月11日(金)～19日(土)までのご予約状況✿

11(金)　　お休み

12(土)　　満員になりました

 

14(月)　　満員になりました

15(火)　　10:00 　残り1名さま

16(水)　　お休み

17(木)　　満員になりました

18(金)　　10:00　　残り1名さま

19(土)　　10:00　　残り3名さま

 

 

2月テーマ
【肩こりさんのためのヨガ＋
内ももの筋肉:内転筋を鍛えよう】

今月も肩こりさんのために
背中をほぐしていきます

背中のどの部分に硬さがあるのかを観察し
呼吸を届けていきます

背中をほぐし呼吸が気持ちよく入る体にしていきましょう

＋

内転筋全体を強化して
骨盤のゆがみや広がりを予防していきます

体の中心で重心をとれるようになるため
疲れにくい体になりますよ

 

ヨガブロックとタオルをお持ちくださいませ
お持ちでなければ貸し出しますので
お声をかけてくださいね

 

 

『初めて』
って何するときもみんな平等にある

最初はドキドキ・緊張しちゃうけど
一歩踏み出して会いに来てくれたなら
全力でサポートしていきます

お待ちしています

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

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