神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

体側、縮んでますねぇ
伸ばすと、「痛い」という生徒さん多いんですdouble exclamation

 

このポーズもめちゃめちゃ体側が伸びる

 

体側を伸ばすといいことがいっぱい
★呼吸がしやすくなる
★肩こりや腰痛の緩和
★冷え・むくみの解消や代謝アップ

前半では、この体側を伸ばすポーズをたくさん入れています

 

 

肋骨が広がる感覚を感じると
体に深く呼吸が入ってくるのが分かります

背中でも膨らむのを感じるので
固まっている背中がメリメリとはがれていくような感覚がある

気持ちいいなぁ

呼吸が入りやすい体を作っていくのが目的ですdouble exclamationdouble exclamation

 

普段あまり伸ばすことのない体側だから
効果を知って
もっと身近にヨガを感じてもらえたらうれしいな

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2022年5月19日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年5月19日木曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年5月20日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年5月20日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年5月21日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年5月21日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年5月23日月曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年5月23日月曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年5月24日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年5月24日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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