神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

一つ一つのポーズから解放されるたびに
生徒さん、だんだんだんだん疲れ切った表情になっている

 

大丈夫ですかぁーーーーexclamation and question

 

体力的につらいのではなくて、
体が硬すぎるから伸ばすとキツイ方のやつ

みなさんが、ふけていく・・・猫2猫2猫2

 

 

あんな動きやこんな動きなんて日常生活ではしない
だいたい同じ筋肉を使って生活している

だからそれ以外の筋肉を使った動きをすると
眉間の間に力が入ってしまう

ヨガでは、普段使わない筋肉を使うポーズが多い

 

 

 

このポーズも不思議な形

どこが伸びているかと言うと、
右もも裏・膝裏・お尻とももの境目あたりがビンビン張る

前に倒れてみると分かるけど、倒れない

「先生が軽々やってるからできると思ってやるけど
全然できてない」
って生徒さん

 

だんだんほぐれて柔らかくなっていきますから
焦らずにやっていきましょうわーい (嬉しい顔)

 

 

 

今月のメニューは、
開脚前屈が楽にできるようになると思いますよdouble exclamation

 

目指せ!!ピタッとつく開脚前屈

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2022年9月26日月曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年9月26日月曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年9月27日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年9月27日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年9月29日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年9月29日木曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年9月30日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年9月30日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年10月1日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年10月1日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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