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もしかして、坐骨神経痛・・・?

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

昨日の午後は、まるちゃんのおばあちゃん家の出張ヨガ犬

 

数週間前から膝の痛みがある生徒さん
今日は、
お尻からのツッパリ感がある・・・と

 

その感じ、その位置
もしかして、坐骨神経痛・・・exclamation and question

お尻の梨状筋が硬くなると神経を圧迫しておこる坐骨神経痛
ひどくなると大変あせあせ (飛び散る汗)

お尻からもも裏、膝裏・ふくらはぎ・アキレス腱を
ほぐしていきましょう

 

縮んで硬くなっている筋肉をほぐすのは痛いもの
でもこれが硬いから痛いのよぉ涙

ゆっくりゆっくり呼吸とともに伸ばしていく
伸びてくれる痛みも減ってくるから

 

お家でもやってほしいポーズをお伝えして
時間を作ってやってもらうことにしました

 

 

ひどくなる前に対処しておけば
結局、病院代だって薬代だってかからずに済む

 

「伸ばしたら楽になった」

とビフォーアフターの違いを感じてもらえましたわーい (嬉しい顔)

 

 

毎週土曜日レッスンは
しばらくお尻からもも裏を中心にほぐしていきましょう

また来週確認していきますねexclamation

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2022年5月19日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年5月19日木曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年5月20日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年5月20日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年5月21日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年5月21日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年5月23日月曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年5月23日月曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年5月24日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年5月24日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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