こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

昨日から、2・3月のレッスン内容を考えています

生徒さんがどんな反応をしてくれるのか
楽しみで仕方ない
私としては、えーーー!!と驚いちゃうような内容をいつも考えているのです

あ~~、楽しみだなぁ♪

 

2・3月のレッスンで正座になります
正座が苦手な方
足が痛くなってしまう方
足首が硬くて中腰になってしまう方は
ヨガブロックのご用意をお願いします

お持ちでなければ貸し出しますので
お声をかけてくださいね

 

 

このポーズ
「プラサリータパドッターナーサナ」

内転筋はもちろん、お尻からもも裏までストレッチをして
両脚の強化もしてくれる

 

私が好きなポーズの一つ

 

前屈のポーズは、神経系を落ち着かせてくれる効果もありますので
お仕事続きでピリピリしていたり
育児でイライラしちゃうときは
やってみて下さい

 

 

先日、小6長男の入学説明会に行ってきました

歩き出してからずーっと手のかかる子でした
ケンカもよくしたし、やんちゃなこともいっぱいして
私を精神的に強く成長させてくれた長男

 

年長の時の面談では、先生に
「じゃいあんみたいな子」
と言われ

小4の時のお友達のお母さんには
「やっと普通になってきたね」
と言われ

今は基本は変わりませんが、少しお兄ちゃんになったなと思います

 

もう中学生かぁ

 

時がたつのは早いものですね

 

 

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