神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

今日の午前中は、
高3の娘さんと一緒に、1レッスン無料券を使って来てくれました

 

「ヨガに興味があってやってみたくて」

 

私が高校の時は、ヨガなんて意味が分からない状態だったけど
今の子たちは、ママがやっているからとても身近にヨガがある

しかもYouTubeでも見れるしね!

 

早朝は雨が降ってきたけど
途中から晴れてきて、汗をかきながらヨガをしていたあせあせ (飛び散る汗)

けど、

娘さんはずっと足の先が冷たい

 

聞けば
「ずっと同じ姿勢で勉強をしてるから、しもやけもできるんだ」

 

 

私もヨガをやる前までは
足の指ほとんどにしもやけができてたけど
ヨガをやりだして、だんだん減ってきて
今はできていない

だから、良くなるって思うんですdouble exclamation

 

 

冷え性になる原因は、
運動不足や筋肉量の低下でも起こる

そうすると、代謝が落ちても不調が起きたり
免疫力も低下してしまう

 

ヨガは柔軟性を高めるだけでなく
筋力も体力もアップするんです

痩せるというよりは、筋肉がついて体がしまっていく

 

ぜひこれから先も続けていってほしいなって思っていますほっとした顔

 

 

 

 

パパに送迎してもらって
午後は、まるちゃん家の出張ヨガ犬

 

今年最後の出張ヨガ

いつもとっても良くして頂いて、本当にありがとうございます

来年もたくさん笑ってレッスンしていきましょう
今年一年ありがとうございましたほっとした顔

 

 

 

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