5 Dec 2021
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
土曜日の午後は、マルちゃん家の出張ヨガ
タオルを使って、肩甲骨を寄せること40回
自分一人じゃ、途中でやめちゃいたくなるけど
みんなが一緒ならできる
一つ一つ、確認しながらね、
肩の力を抜いて一緒に呼吸をしていきます
私は一日に2レッスンする
ってことは、80回寄せている
私こそ、筋肉痛だ!!
よく聞かれることがあります
「背中のお肉が落ちないけど、落ちますか?」
肩甲骨がしっかりと動くようになれば
代謝も上がって、はみ肉も落ちてきます
実際、私がヨガを始めたころは
ブラの上と下ともっこりしていて
3段になっていた
でも今は、はみ肉が全くないわけではないが
段になるようなものはついていない
自分の後ろ姿って、なかなか見ないけど
気になりますよね
マルちゃん家の出張ヨガには、70歳以上の生徒さんが2人います
今の健康状態を維持し、増進するのが目的でもある
やっぱりいつまでも自分の足で歩いて、
いつまでも心も体も若々しくいたいですもん
いつまでも一緒にヨガしていきましょうね
いつもありがとうございます
★★レッスン予約は下記からできます★★
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