神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

骨盤をこーやって、あーやって、ぐっと前にだして・・・

 

俊ちゃんでーーす!!

 

 

田原俊彦世代はうける
中2には全くうけず、誰かも分からず、意味が分からない

 

鼠径部を伸ばすポーズの時、生徒さんが名付けてくれましたわーい (嬉しい顔)

 

決して映えるポーズではないけど
効果は絶大double exclamation

 

むくみ・冷え・下半身太り・腰痛・生理痛は
骨盤筋が硬くなり、骨盤のゆがみによっておこる不調

それを改善していくのが、今月のテーマ

 

 

今日もね、レッスンが終わった時
開脚前屈をしてもらったら

 

ほら、胸がついたdouble exclamation

 

柔軟性が高まっているのが分かる

 

 

ほかの生徒さんも足を広げだした

うん、
体が前に倒れやすくなってて、足も広げやすくなっている

 

みんなで一緒に喜ぶわーい (嬉しい顔)

 

 

足先ポカポカ

 

 

 

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