4 Dec 2021
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
骨盤をこーやって、あーやって、ぐっと前にだして・・・
俊ちゃんでーーす!!
田原俊彦世代はうける
中2には全くうけず、誰かも分からず、意味が分からない
鼠径部を伸ばすポーズの時、生徒さんが名付けてくれました
決して映えるポーズではないけど
効果は絶大
むくみ・冷え・下半身太り・腰痛・生理痛は
骨盤筋が硬くなり、骨盤のゆがみによっておこる不調
それを改善していくのが、今月のテーマ
今日もね、レッスンが終わった時
開脚前屈をしてもらったら
ほら、胸がついた
柔軟性が高まっているのが分かる
ほかの生徒さんも足を広げだした
うん、
体が前に倒れやすくなってて、足も広げやすくなっている
みんなで一緒に喜ぶ
足先ポカポカ
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