神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

来月のレッスンも楽しみにしててください!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

「寒くなってきたので、
ヨガの時に何を着たらいいのかわからない」
と、最近よく聞かれます

私はこんな感じグッド (上向き矢印)

Tシャツの上に薄手のパーカーにレギンス

途中で熱くなるので、脱ぎ着しやすいものを上に羽織っています
基本は、
動きやすいものであれば何でもOKウィンク指でOK

 

 

朝もずいぶん寒くなってきたので
身体ほぐしも念入りに時間をかけるようにしています
やっぱり朝の体はカチカチだ‼️

それからの自宅レッスン🏠

『内腿を意識して自分軸を鍛える』
これが後半のテーマ

 

内腿をしっかり使えるようになると
ゆるむと尿漏れしやすい筋肉、骨盤底筋の強化や
ヒップアップ、股関節も安定して使えるようになるなど
嬉しいこともいっぱい

 

そして、自主練してきてくれた生徒さん

 

見たらすぐ分かった‼️

先週とは安定感が全然違う

やればやっただけ変化がある‼️

 

来月のレッスンも来てくれている生徒さんの声を集めて作っています
またみなさんが喜んでくれるようなものを
考えていきますね
楽しみにしててくださいわーい (嬉しい顔)

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2021年11月30日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年11月30日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2021年12月2日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年12月2日木曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2021年12月3日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年12月3日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2021年12月4日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年12月4日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2021年12月6日月曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年12月6日月曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details


メッセージの内容はこれでよろしいでしょうか?
OKでしたらチェックをつけて送信ボタンをクリックしてください。

メールを送信されますと、ご入力いただいたメールアドレスへの確認のメールをお送りしております。

もし、メールが届かない場合は、以下の事項をご確認ください。
・メールアドレスに間違いがないか
・メールボックスがいっぱいになっていないか
・パソコンのアドレスを登録されている場合は、「迷惑メールフォルダ」や「削除フォルダ」に自動で振り分けられていないか

関連記事

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Facebook

TELでのご予約はこちら