こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

毎週土・日は、4：00に起きて
6：00にサッカーの練習に行く子供たちの
お弁当を作ります

今日は鶏肉700g使って、照り焼きにしてみた

 

サッカーの練習から帰ってくると長女は
「ママ、美味しかったよ
ペロリと食べちゃったけどね」
と、量をもっと増やして欲しいことを
さりげなく伝えてくる

 

今までにキャラ弁みたいな
可愛らしいお弁当は作ったことが無い

見た目より、量重視の我が家のお弁当

土曜日の午後は
まるちゃんのおばあちゃん家の出張ヨガ

 

まるちゃんのおばあちゃんの膝が痛くなって
だいたい10日くらい

最初は、壁伝いにしか歩けなくて
すごくびっこひきながら歩いていたんです

 

そして昨日
ヨガが終わって机を元に戻す時

後ろに下がりながら、スーッと机を引くんです

 

え⁉️

 

一瞬、あまりのスピードにビックリ‼️
なんだか足の痛い人とは思えないくらいの
速さとスムーズ感

 

「ヨガやると調子がいいんですよ
週2回お願いして良かった」
と言ってくれました

 

土曜日は木曜日と違って
お尻からかかと、足裏までを伸ばすレッスンを
しています

やっぱり硬いんですよね
お尻からもも裏にかけて

 

「痛いけどやったあとは楽」

って喜んでもらえると、すごく嬉しい

 

動いみると分かる、自分の体のこと

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