神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

今日もたくさん笑った
ホントに面白い、大笑い♪

 

 

午前中は自宅レッスン家

このテーマにして1か月鉛筆

 

指先・足先を少し上げるだけで
今まで伸ばしていたところ

プラスα別の筋肉を伸ばしてみる

ということをやってみました

 

ポーズは変わらないのに
プラスαができるなんていいじゃんdouble exclamation

 

 

どうゆうことかというと

ダウンドックでアキレス腱とふくらはぎを伸ばしている

プラスα足先を上げる

すねの外側の筋肉が伸びる

 

外側重心の方はここが痛くなりやすい

そんな方にはもってこいの一石二鳥のポーズウィンク指でOK

 

 

生徒さんにはその違いをしっかり感じてもらいながら進めていく

 

うんうんうんと納得のうなづきほっとした顔

こうゆうの楽しいです

 

 

ほかのヨガ教室ではなかなかしないと思うんだけど
なんせここは
「肉体改造ヨガ」
ですから、こうゆうこともしちゃう

やっぱり生徒さんが喜んでくれるのが一番ですねdouble exclamation

 

 

 

午後は、マルちゃん家の出張ヨガ犬

「レッスンを受ける前は
常に肩が上がっていて、力を抜くという意味も分からなかったし、
抜き方も知らなかった
ガチガチの状態で縮こまっていたのが
ヨガをやるようになって1年
肩の凝り・痛みが気にならなくなった」と生徒さん

 

初めてのレッスンに来られた時は
本当に肩甲骨がガチガチで首も凝っていたし、頭も痛いって言ってたときもあったんです

ポーズをとるたびに、肩の上に手を置いてあげて
肩に力が入っていること・肩が上がっていることに
気づかせてあげていました

でもどうして力を抜くのか、
肩に力が入っていることにも気づいていない状態だったんです

 

それが、この言葉
ありがとうございます涙

 

 

毎日ヨガをやればもっと体は変わっていくのでしょうが
それもなかなか難しい

ということで
マルちゃん家の出張ヨガは週2回行うことになりました犬犬

 

「ヨガしたいよ」という声に答えるのが私の役目
また土曜日にお会いしましょうわーい (嬉しい顔)

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2021年11月30日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年11月30日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2021年12月2日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年12月2日木曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2021年12月3日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年12月3日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2021年12月4日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年12月4日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2021年12月6日月曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年12月6日月曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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