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ずっとゴリゴリ音がしてたよ

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

今日は次女が箱根に遠足走る人
なのに、お天気が悪くて肌寒い
昨日まであんなに晴天だったのに・・・

 

 

今月は気になっている方も多いであろう
猫背・巻肩を改善していきます

胸と脇の縮んだ筋肉を伸ばし
肩甲骨と背骨の間の広がった筋肉を縮めていく動きをしていく

 

これは、
肩甲骨と背骨の間の広がった筋肉を縮めているところ

「ずーーっとゴリゴリ音がしてたよ」
って生徒さん言ってましたわーい (嬉しい顔)

巻肩になると腕も上がらなくなってきちゃいますから
四十肩・五十肩にならないように
肩関節は柔らかい方がいいexclamation

縮んでいる脇腹もしっかり伸ばすので
筋肉痛になっちゃうかもね
体験してみてください!!

 

 

お家で練習してくるというので
今日は宿題をだしました

毎週来てくれる常連さんにね
お尻からじゃなくて胸からですよー

 

来週できてるかチェックしますからね
今日も楽しい時間をありがとうございましたわーい (嬉しい顔)

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2021年10月26日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年10月26日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2021年10月27日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年10月27日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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2021年10月28日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年10月28日木曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2021年10月29日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年10月29日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2021年10月30日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年10月30日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2021年10月30日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

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