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10月のスケジュールできました

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

10月スケジュールできました鉛筆

●玄関前にアルコールを置いてありますので
入室する際には消毒をお願いします

●体調のすぐれない方、37.5度以上熱がある方は
ご参加をご遠慮ください

 

スケジュールに変更があった場合は
ライン@からご連絡します

何かわからないこと、ご質問がありましたら
お気軽にご連絡くださいませ

 

 

初級~中級者向けレッスン

初めての方も安心して行えるように
そして
レベルアップしてもらえるようなお声がけもしています

 

★ヨガ未経験だけどやってみたい

★運動不足を解消したい

★肩こり・むくみを解消したい

★運動は苦手だけど
健康のために何かを始めたい

★自分に向き合う時間が欲しい

 

 

10月のテーマ
【肩こりさんのためのヨガ+自分軸を確立するためのヨガ】

今月も肩こりさんのために、肩回りをほぐしていきます
毎月毎月続けていくことで
いつの間にか肩こりが気にならなくなった
肩が常に軽いなという状態を作っていくのが目的です

主に体軸を使って、背骨・足先まで一直線のポーズを力強く作っていく
レッスンをおこなっていきます

お腹に力を入れていくのですが、ぐっと縮めるのではなく長さや伸びを与えるように作っていきます

 

 

コロナが落ち着くまでは
定員4名さまとします

曜日によってはご予約が埋まり
ご希望に添えないことがありますので
早めのご連絡をお願いいたします

 

 

✿オンラインヨガレッスン✿

毎週土曜日  21:00~22:00

ゆったりと体を動かし
一日頑張った体を癒して
深い眠りにつけるようなレッスンをしていきます

zoomで参加可能です

ライン@からご連絡くださいませ

 

 

✿プライベートレッスン✿

90分  4000円  マンツーマンレッスン

通常の自宅レッスンの時間帯以外で行っています

プライベートレッスン可能な日にちがわかりにくい場合は
ご連絡くださいませ

 

その日の体調をお聞きし
呼吸の仕方・アーサナの効果をお伝えし
その方に合った方法でレッスンしていきます

親子で参加したり、ご夫婦で参加もOK

より効果の出る心地よいアーサナを
お一人お一人丁寧にお伝えしていきます

 

★お仕事で密を避けている方

★子供と一緒にヨガをしたい方

★ヨガが初めてで、ほかの方と一緒だと恥ずかしい方

★ケガや体を痛めたりしていて
できるポーズが限られてしまう方

 

お気軽にご連絡くださいませ

 

 

✿出張ヨガ✿

コロナで人に会うのを避けている方
外出するのを避けている方にお勧め

ご自宅まで出張してレッスンを行います

詳しいことは、お問い合わせの際にお伝え致します

 

お気軽にご連絡くださいませ

 

 

今月のアロマ【スイートオレンジ】
甘い柑橘系の香り

リラックスし、エネルギーの循環を促す作用があります
消化器系の不調に働きかける最もいい香りと言われています

 

 

自宅は
光がまぶしいくらいに差し込む
窓がたくさんあって、風が通る

耳を澄ますと
鳥のさえずりや木々が重なる音など
自然を感じることができる場所


 

 

 

心豊かに笑顔溢れる日々を過ごせるように

みなさんのご連絡をお待ちしています

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2021年10月26日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年10月26日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2021年10月27日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年10月27日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2021年10月28日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年10月28日木曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2021年10月29日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年10月29日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2021年10月30日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年10月30日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2021年10月30日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

    See more details


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