15 Jul 2021
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
朝の大雨が嘘のように、空一面に広がる青空
ムシムシするけど、やっぱり晴れが大好きだ
生徒さんも汗たくさんかきながらレッスン
着替えるところはありますので、
変えのティシャツを持ってきていただいても大丈夫ですよ!
窓全開なので、香ってくるかわかりませんが、
今月は【クラリセージ】というアロマオイル
不調に効く香りといわれていて
月経痛や生理不順・更年期障害に効果を発揮してくれます
更年期障害は、女性ホルモンの低下によっておこります
このクラリセージもホルモンバランスを整えるのに効果的ですが
レッスンの中に入っている
【合せきのポーズ】もまた効果があります
足の裏を合わせ、体を前に倒す
いつどのような形で表れてくるかわからない更年期障害を軽く、
感じさせないために
ヨガはとってもいいものだなって思います
今43歳の私
来るのか来ないのか、、、
自分じゃこないと思うんだけどな~~
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