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7月スケジュールできました

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

 

7月スケジュールできました鉛筆

●玄関前にアルコールを置いてありますので
入室する際には消毒をお願いします

●体調のすぐれない方・37.5度以上熱がある方は
ご参加をご遠慮ください

 

 

スケジュールに変更があった場合は
ライン@からご連絡します

何かわからないこと、ご質問がありましたら
お気軽にご連絡くださいませ

 

 

 

初級~中級者向けのレッスン
初めての方も安心して行えるように
そして
レベルアップしてもらえるようなお声がけもしています

★ヨガ未経験だけどやってみたい

★運動不足を解消したい

★肩こり・むくみを解消したい

★運動は苦手だけど
健康のために何かを始めたい

★自分に向き合う時間が欲しい

 

 

 

7月のテーマ
【肩甲骨ヨガ+骨盤ヨガ】

今月も肩こりさんのために、肩甲骨をほぐしていきます

普段の動きよりも大きく、可能性を広げてみたい方のためのレッスン

呼吸の圧で肩甲骨を動かしていきますので
呼吸を大事に動いていきましょう

 

 

後半は、骨盤ヨガで美姿勢を保とう
お尻と股関節まわりを念入りにほぐしていきます

血の巡りがよくなり、
体本来の軽さを感じていただけます

 

 

今月は、子供たちが夏休みに入るため
9:30~と10:00~開始がありますので
ご確認の上ご予約お願いいたします

コロナが落ち着くまでは
定員4名さまとします

 

曜日によってはご予約が埋まり
ご希望に添えないことがありますので
早めのご連絡をお願いいたします

 

 

 

 

✿オンラインヨガレッスン✿

毎週土曜日  21:00~22:00

ゆったりと体を動かし
一日頑張った心と体を癒して
深い眠りにつけるようなレッスンをしていきます

zoomで参加可能です

 

ライン@から、お気軽にご連絡くださいませ

 

 

 

 

✿プライベートレッスン✿

90分  4000円  マンツーマンレッスン

通常の自宅レッスンの時間帯以外で行っています

プライベートレッスン可能な日にちがわかりにくい場合は
ご連絡くださいませ

 

その日の体調をお聞きし
呼吸の仕方・アーサナの効果をお伝えし
その方に合った方法でレッスンしていきます

親子で参加したり、夫婦で参加もOK

 

より効果の出る心地よいアーサナを
お一人お一人丁寧にお伝えしていきます

★お仕事がら密を避けている方

★子供と一緒にヨガをしたい方

★ヨガが初めてで、ほかの方と一緒だと恥ずかしい方

★けがや体を痛めたりしていて、
できるポーズが限られてしまう方

 

お気軽にご連絡くださいませ

 

 

 

✿出張ヨガ✿

コロナで人に会うのを避けている方
が異種するのを避けている方にお勧め

ご自宅まで出張してレッスンを行います

 

詳しいことは、お問い合わせの際にお伝え致します

 

お気軽にご連絡くださいませ

 

 

今月のアロマ【クラリセージ】

ナッツのような甘さを感じる深みのある香り

不安やストレスで落ち込んでいるとき、緊張しているときに、
心を落ち着かせ穏やかにしてくれます

女性ホルモンのバランスを整え、
月経痛や生理不順・更年期障害など
女性特有の不調によく効きます

 

 

 

自宅は
光がまぶしいくらいに差し込む
窓がたくさんあって、風通しがいい

耳を澄ますと
鳥のさえずりや木々が重なる音など
自然を感じることができる場所

 

 

 

心豊かに笑顔溢れる日々を過ごせるように

 

みなさんのご連絡をお待ちしています

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2021年7月29日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年7月29日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2021年7月30日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年7月30日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2021年7月31日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年7月31日土曜日 @ 9:30 AM - 10:45 AM

    See more details

  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2021年7月31日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

    See more details

2021年8月3日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年8月3日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2021年8月4日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年8月4日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details


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