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あなたが気持ちいいと思うポーズは何ですか?

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

 

レッスン前には、時間をかけてゆっくり体を伸ばすことをしています

「常に体、柔らかいでしょ!?」
と思ってるかもしれませんが、

朝は固まってます、みなさんと一緒です猫2

 

 

その中で、毎回必ずやるポーズが
【合せきのポーズ】

これ、気持ちいいんです
だから大好きなポーズの一つハート

 

骨盤周り、とくに股関節とお尻をほぐしてくれる
血行が促進され、骨盤周辺が暖められるので
生理痛の緩和や下腹部臓器の働きも調整してくれたり、
足のむくみや疲れもとってくれる

 

 

今日来てくれた方は、お山に登る方で
一日何時間も歩いて足が疲れた時に
足の疲れをとるポーズを教えてほしいと
以前聞かれて、

このポーズ、合せきのポーズ

をお伝えしたら、それから山登った後はやってくれるみたいで
翌日にも疲れが残らないって
すごく喜んでくれていますわーい (嬉しい顔)

 

 

私の気持ちいいと思うポーズが
みなさんにも当てはまるかわからない

だから、みなさん自身が気持ちいいと思えるポーズを
知ってほしいな

 

 

朝1つ2つするだけで、体は軽く心も喜ぶから

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2021年6月15日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年6月15日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2021年6月16日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年6月16日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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2021年6月17日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年6月17日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2021年6月18日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年6月18日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2021年6月19日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年6月19日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2021年6月19日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

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