19 May 2021
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
梅雨の季節になりましたね
ヨガでは浄化の雨と言われますが、
やっぱり私は晴れが好きで、太陽の光が好き
自宅レッスンに来てくれる方にもいるんですが
この季節になると
頭痛・倦怠感・古傷が痛むなどの症状が
出てくる方がいる
原因は、
空気中の酸素の量が減少しちゃうことによって
自律神経が乱れてしまうから
それと、
急激な気圧の変化で血管が膨れて
神経を圧迫するから
古傷が痛みやすいそうである
そんな気分の時は、
ヨガどころではないと思う
知らないより知っていた方がいいと思うので
そんな気分の時は、やってみてほしい
酸素をたくさん体内に取り入れること
今はね、マスクしているから
呼吸が浅くなっている人も多いので
マスクを外して、
深呼吸、何回か・・・
これだけで、血液中の酸素濃度が変化して
血行が促進される
あとはね、すっぱいものもいいよ
今年は、長そうな梅雨の季節
少しでも快適に過ごすためのちょっとした知恵
良かったらやってみて~~~
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