こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

 

今日は、まるちゃんのおばあちゃん家からの
出張ヨガでスタート

 

ご自宅に着くや、雨が降る前にと
タカエダキリバサミで庭のミカンをチョキチョキ

前回もいただいたら、すっごくおいしくてペロリと食べちゃったので
今回はこの量🍊

 

「もうたくさん食べ飽きちゃったからいいのよ」
って頂いてきました

なんだか、昔もこうやってお野菜をいただいてたなって思いだして
懐かしい感じです

 

子供たちが大好きなはちみつ漬けにして
サッカーに行く前に食べさせてあげよっと

たくさんありがとうございます

 

 

 

まるちゃんのおばあちゃん家は、
庭が広く窓が大きいので、今日みたいに雨が降っていて
太陽の日差しがなくても部屋は真っ暗にならないんです

 

こんな感じもいいよなって
窓の外を見ながらポーズをとりました

 

「おかげさまで肩こりはすごく楽になったのがわかります
足はプルプルしちゃうけど、体が軽いんですよね」

変わっていくご自身の体の変化にも気づいているんです

 

 

年齢によって強度を弱くしたりポーズを変えたりはしていますが
基本的には同じテーマで行っていて
いくつになっても
体の変化は感じてもらえる内容になっています

 

 

このリノ・スマイルヨガの自宅レッスンには
10代から70代までの方が来てくれています

もう歳だから・・・と
あきらめずに年齢を重ねても元気で過ごせるように
ほどよく体を動かすことは大切です

 

心も体もいつまでも元気で若々しくいたいですよね

 

 

 

 

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