2 Apr 2021
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
猫背の一番のデメリットは
体に呼吸が入りにくい
ということ
自律神経をコントロールしているのは呼吸
その呼吸が体に入りにくいとなると
自律神経も整いにくいし乱れやすくなりますよね
今月のレッスンは
まず猫背を改善してから自律神経を整えていきます
今日は陽射しが弱かったのに
動き始めたら胸の間に流れる汗
あっ、半袖がいいですよ
胸がしっかり開いて
鎖骨が横に長く伸びて
肩が下がっている
レッスン後にはこんな状態を感じると思います
体が喜んでるぅ~~~~
おかげさまで、
新規の方が増えています
春だから、何かを始めていこうって考えてる方も
多いんじゃないかなと思います
さぁ、一歩踏み出してみましょう
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