神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

4月・5月レッスンの時に持ってきていただきたいものがあります

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

金曜日にライン@からご連絡させていただきましたが
ライン@にご登録されていない方や、
HPをいつも見てくれている方にご連絡します

 

 

4月・5月のレッスンは、
始めに『猫背解消ヨガ』を行います

 

背中が丸くなっていると、
歳をとっているように見えるし、
何より、
うまく呼吸が体に入っていかない

それでは、ストレスもたまりやすいし、
イライラもしやすいですよね

 

手拭いを使って、より肩甲骨を動かしていこうと思います

厚手のタオルより、薄い手ぬぐいがちょうどいいので
ご用意できる方は持ってきてください

お持ちでなければ、貸し出しますので購入していただかなくても大丈夫です指でOK

 

 

あと、
背中をまっすぐにした状態で『猫背解消』
をしていきますので、股関節が硬くて骨盤が後傾しちゃう方は
ヨガブロックを持ってきてください

 

ヨガブロックにお尻をのせた状態で動いていきます

ヨガブロックでなくても、クッションや座布団でも
骨盤がたつのであれば大丈夫です

 

 

しっかり呼吸が入る状態で自律神経を整えていきますので
始まる前と後の自分の違いにきっと気づいてもらえるはずです

 

 

わからないことがありましたら、
ライン@からお気軽にご連絡くださいませほっとした顔

 

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2021年7月29日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年7月29日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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2021年7月30日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年7月30日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2021年7月31日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年7月31日土曜日 @ 9:30 AM - 10:45 AM

    See more details

  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2021年7月31日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

    See more details

2021年8月3日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年8月3日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2021年8月4日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年8月4日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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