上を向いて過ごそう

こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

週3のペースで朝、瞑想をしてますが・・・
結構高い確率で、寝落ちします冷や汗2 (顔)

はて・・・
どうしたら寝落ちせず、瞑想できるんでしょうか??

常に常に眠い、目を閉じると5分で寝落ちしてしまう私です

今日もレッスンが終わった後
皆さんがいいことを言ってくれました

体が軽くなったなぁ

血が巡っているのがわかるぅ

体が軽くなったから、心も軽くなって
目線が上に向くよね!

うんうん、分かるウィンク指でOK

1日のうちで上を向いているときより
下向いているときの方が多いと思う

下を向かないまでも、
目線をまっすぐ位までは上げるけど
上を向くってあまりないかも・・・

よく通る道沿いなのに、上を向いたら3階くらいに
お店があって驚いたこと、何回もあるなぁ

上を向くだけで

呼吸も深くなるし
気分も上がるし
考えも前向きになるし
声も大きく出せるし
首のしわも伸びるし
肩こりも少なくなるし

いいことばっかり exclamation

気持ちいい日が続いていますね
上を向いて過ごしてみましょうわーい (嬉しい顔)

★★レッスン予約は下記からできます★★

[calendar id=”283″]

お名前 (必須)

メールアドレス (必須)

電話番号 (必須)

レッスン希望日をご記入ください (必須)

メッセージの内容はこれでよろしいでしょうか？
OKでしたらチェックをつけて送信ボタンをクリックしてください。

メールを送信されますと、ご入力いただいたメールアドレスへの確認のメールをお送りしております。

もし、メールが届かない場合は、以下の事項をご確認ください。
・メールアドレスに間違いがないか
・メールボックスがいっぱいになっていないか
・パソコンのアドレスを登録されている場合は、「迷惑メールフォルダ」や「削除フォルダ」に自動で振り分けられていないか

神奈川県大磯町のヨガ教室～Lino-smile yoga official site～