神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

週3のペースで朝、瞑想をしてますが・・・
結構高い確率で、寝落ちします冷や汗2 (顔)

 

はて・・・
どうしたら寝落ちせず、瞑想できるんでしょうか??

 

常に常に眠い、目を閉じると5分で寝落ちしてしまう私です

 

 

今日もレッスンが終わった後
皆さんがいいことを言ってくれました

 

体が軽くなったなぁ

血が巡っているのがわかるぅ

体が軽くなったから、心も軽くなって
目線が上に向くよね!

 

うんうん、分かるウィンク指でOK

 

1日のうちで上を向いているときより
下向いているときの方が多いと思う

下を向かないまでも、
目線をまっすぐ位までは上げるけど
上を向くってあまりないかも・・・

よく通る道沿いなのに、上を向いたら3階くらいに
お店があって驚いたこと、何回もあるなぁ

 

 

上を向くだけで

呼吸も深くなるし
気分も上がるし
考えも前向きになるし
声も大きく出せるし
首のしわも伸びるし
肩こりも少なくなるし

いいことばっかりexclamation

 

 

気持ちいい日が続いていますね
上を向いて過ごしてみましょうわーい (嬉しい顔)

 

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2021年7月29日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年7月29日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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2021年7月30日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年7月30日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2021年7月31日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年7月31日土曜日 @ 9:30 AM - 10:45 AM

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  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2021年7月31日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

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2021年8月3日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年8月3日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2021年8月4日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年8月4日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details


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