こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

今月の
肩甲骨ほぐし＋鎖骨周辺伸ばし
好評です!!

 

いやいや、大好評です!!!

 

 

肩凝っていない人なんてほとんどいないので
どの月にも肩こりが楽になるように流れを組んでいるんですが

 

今月の何がいいかと言うと

肩甲骨と背骨の間、
ここの筋肉にアプローチをかけてるので

すごーく肩が凝っているなって感じてる方も
何回かレッスンを受けると
肩甲骨が動き出すのがわかるんです

 

今まで背中と肩甲骨が一枚の板のようにくっついていたのに
動き出すのを感じると
肩甲骨が背中からはがれてきて浮き上がってくるんです

 

そうすると
さらに大きく動き出してくる

血流も上がって上半身が熱くなり、
背骨と肩甲骨の間の代謝を上げる神経を刺激するので
背中のお肉も落ちてくる

 

そして、
鎖骨周辺から首の前側の、胸鎖乳突筋が伸びてきて
胸が広がって姿勢がよくなる

肩が正しい位置に戻ったな
呼吸が深く体に入ってくるなって感じるし
体が薄くなった気がする

 

自分が伝えたいヨガで
たくさんの笑顔があふれるなんて
なんて幸せなことなんでしょう

来てくれるたくさんの方が
こんなにも自分の体に変化を感じ
喜んでくれている

 

ヨガの講師になってよかったなぁ

いつもありがとうございます

 

 

 

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