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肩甲骨の動きをよく観察しよう

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

風がめちゃくちゃ強かったですね台風

 

今月も肩甲骨をほぐしてからね
だって、肩凝っていない人っていないでしょdouble exclamation

 

肩甲骨をほぐすと上半身がとってもあったかくなって
ポカポカしてきて、
肩の上げ下げが軽くなって
肩が痛かったのがなくなるよ

だんだんと動きを大きくしていくと
呼吸も入りやすくなって
肺の機能も高まっていくような動きをしています

 

毎日ヨガをしていて肩こりがない私でも
背中が筋肉痛になるんですうれしい顔

 

肩が凝っているなって思っている人ほど
背中と肩甲骨がくっついていて、一体化している

背中にくっついちゃっている肩甲骨でも
少し意識を向けると動くのがわかる

向きや大きさ、位置
それを感じながら動くのと、動かないのでは
効果が全く違ってくる

 

いつもよりさらに肩甲骨に集中ほっとした顔

 

毎回皆さんの反応が楽しみですハート

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2021年6月15日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年6月15日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2021年6月16日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年6月16日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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2021年6月17日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年6月17日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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2021年6月18日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年6月18日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2021年6月19日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年6月19日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2021年6月19日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

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