神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

肩甲骨の動きをよく観察しよう

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

風がめちゃくちゃ強かったですね台風

 

今月も肩甲骨をほぐしてからね
だって、肩凝っていない人っていないでしょdouble exclamation

 

肩甲骨をほぐすと上半身がとってもあったかくなって
ポカポカしてきて、
肩の上げ下げが軽くなって
肩が痛かったのがなくなるよ

だんだんと動きを大きくしていくと
呼吸も入りやすくなって
肺の機能も高まっていくような動きをしています

 

毎日ヨガをしていて肩こりがない私でも
背中が筋肉痛になるんですうれしい顔

 

肩が凝っているなって思っている人ほど
背中と肩甲骨がくっついていて、一体化している

背中にくっついちゃっている肩甲骨でも
少し意識を向けると動くのがわかる

向きや大きさ、位置
それを感じながら動くのと、動かないのでは
効果が全く違ってくる

 

いつもよりさらに肩甲骨に集中ほっとした顔

 

毎回皆さんの反応が楽しみですハート

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

[calendar id=”283″]

    メッセージの内容はこれでよろしいでしょうか?
    OKでしたらチェックをつけて送信ボタンをクリックしてください。

    メールを送信されますと、ご入力いただいたメールアドレスへの確認のメールをお送りしております。

    もし、メールが届かない場合は、以下の事項をご確認ください。
    ・メールアドレスに間違いがないか
    ・メールボックスがいっぱいになっていないか
    ・パソコンのアドレスを登録されている場合は、「迷惑メールフォルダ」や「削除フォルダ」に自動で振り分けられていないか

    関連記事

    1. この記事へのコメントはありません。

    1. この記事へのトラックバックはありません。

    Facebook

    TELでのご予約はこちら