31 Jan 2021
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
久しぶりにオンラインヨガのブログを書きますね
これは昨日の様子
オンラインヨガは
毎週土曜日21:00~22:00
におこなっています
どうゆう方が参加してくれるかというと
◎昼間の自宅レッスンにこれなかった方
◎お仕事柄あまり人に会うことを気にされている方
◎お子様
◎リモートしているパパ
◎日中お仕事をしていて夜しか時間が取れない方
が多いですね
参加方法は
HPにも載ってますが
zoomから簡単にアクセスできます
携帯だと画面が小さく見にくいので
パソコンかタブレットがいいと思います
深い眠りにつくためのヨガをしていくので
ゆったりと流れるように体を動かしていきます
自分の呼吸の音に耳を傾けながら動くと
心が落ち着きリラックス効果も高まりますね
一日頑張った体をやさしくほぐし
次の朝また元気に一日が遅送れるような内容にしています
疲れた時こそぜひヨガをしてほしいな
次の日の目覚めや体の軽さが全然違うから
心も弾むように軽くなりますよ
★★レッスン予約は下記からできます★★
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