こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

昨日の満月、とってもキレイ
子供たちを迎えに行った18:00の空

 

今日のレッスンは
皆さんと一緒に私もマットを横に並べて
ヨガをしました

先生だから前にマットひいてなきゃダメ
なんてないから、みんなの隣

向き合ってやっちゃったりなんかして
和気あいあい、楽しくレッスン

こうゆうノリも私の教室のいいところだと思う

 

 

12月・1月と2か月にわたって行ってきた
「リラックスヨガ」
も最終日

年末年始で戻り気味だった
肩や体の重さ
柔軟性
むくみやコリ
などは、休みに入る前の状態にしっかりと戻し
また2月からは新しいプログラムで始められそうです

 

1回目の自粛期間の時もそうでしたが
皆さんの中で

『ヨガをやれない期間があっても
ここに来れば必ず以前の状態に戻れる』
という自信があるように見えるんです

だから私もそのお気持ちにこたえられるような内容や
レッスンをしています

 

 

ストレスの多い中で生活しているとどうしても
気持ちが落ちたり
イライラしたり
もやもやしたり
することが多いかもしれません

 

そんな時は、
体を動かしてたまっているいろんなものを手放していく方法はとってもいいことです

心が軽くなると、さらに体も軽くなる
免疫力も高まるしね

 

2月のデトックスヨガも
面白い内容になっています
楽しみにしててくださいね

そして2月から
始めの呼吸にも注目していきますよ

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

[calendar id=”283″]