こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

 

2月のスケジュールできました

●玄関にアルコールを置いてありますので、
入室する際には消毒をお願いします

●体調のすぐれない方、37.5度以上熱がある方は、
ご参加をご遠慮ください

 

スケジュールの変更があった場合は
ライン＠にてご連絡します

何かわからないこと、ご質問がありましたら
お気軽にご連絡ください

 

 

初級～中級者向けのレッスン

初めての方も安心して行えるように
そして
レベルアップしてもらえるようなお声がけもしています

★ヨガ未経験だけどやってみたい

★運動不足を解消したい

★肩こり・むくみを解消したい

★運動は苦手だけど
健康のために何かを始めたい

★自分に向き合う時間が欲しい

 

 

2月のテーマ【デトックスヨガ】

体の前側を伸ばしたり、ねじったりして
老廃物を排出する効果を高めたり、
内臓をマッサージする効果を高めます

呼吸のリズムに重なるように呼吸を感じながら
穏やかに深めていきましょう

 

自宅レッスンの定員は、4名さまとします

曜日によってはご予約が埋まり
ご希望に添えないことがありますので
早めのご連絡をお願いいたします

 

 

✿オンラインヨガレッスン✿

毎週土曜日　21:00~22:00

ゆったりと体を動かし、
一日頑張った体と心を癒して
深い眠りにつけるようなレッスンをしていきます

zoomで参加可能です

 

ライン＠から、お気軽にご連絡くださいませ

 

 

 

✿プライベートレッスン✿

通常の自宅レッスンの時間帯以外で行っています

火曜日　13:00~14:30
水曜日　10:00~11:30
木曜日　10:00~11:30
金曜日　13:00~14:30

90分マンツーマンレッスン

その日の体調をお聞きし、
呼吸の仕方・アーサナの効果をお伝えし
その方に合った方法でレッスンしていきます

より効果の出る心地いいアーサナをお一人お一人丁寧にお伝えしていきます

★お仕事がら密を避けている方
★ヨガが初めてで、ほかの方と一緒だと恥ずかしい方
★けがや体を痛めたりしていて、できるポーズが限られてしまう方

 

お気軽にご連絡くださいませ

 

 

 

✿出張ヨガ✿

コロナで人に会うのを避けている方
外出するのを避けているという方にオススメ
ご自宅まで出張してレッスンを行います

詳しいことは、お問い合わせの際にお伝えします

 

お気軽にご連絡くださいませ

 

 

 

今月のアロマ【フランキンセンス】

ウッディでさわやかな落ち着いた香り

幸福感やリラックス・満ち足りた心をもたらし
生き生きとした毎日に導きます

 

 

 

自宅は
光がまぶしいくらいに差し込み
お部屋を暖めてくれる

耳を澄ますと
鳥のさえずりや木々が重なる音など
自然を感じることができる場所

 

 

心豊かに笑顔増える日々を過ごせるように

みなさんのご連絡をお待ちしています

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

[calendar id=”283″]