こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

11月に入り、この「自分軸を確立するためのヨガ」も
２ヶ月目に入りました

 

ということは・・・

 

強度をアップできる方はアップしていこう！
という月になったということです

 

もちろん、
今日の体調や気分にもよるので、
みなさん全員が強度アップするわけではなく、
決めるのは自分自身です

 

例えば、
強度アップに挑戦してみて、できなかったら
元に戻ればいい
それだけです、それでok

 

 

2ヶ月目に入ると、みなさんのポーズがバラバラになる

あっ、安定しなくてバラバラではなくって
ほかの人と違うポーズになるということ

そして、前回の自分と今回の自分とも一緒じゃない

 

その変化を見ていくのが毎回楽しみ

 

 

リノ・スマイルヨガのレッスンは、
毎週通ってくれる方がほとんど

だから、自分自身でも体の変化も感じやすいし、
私が見てもよくわかる

 

このポーズもそう

最初は、片足もつかめなかったのに、
今ではぐらぐらもせず、更に足も上に伸び上がれている

この写真には、30代から70代までの幅広い年齢の方が
写っているんです

そうは見えないでしょ

 

 

少人数制だから、一人一人と向き合い、
丁寧に体と向き合うことで、
その方にあったものを提供できる

 

 

今の体をどうにかしたい
体力アップしたい

と思っている方、一緒にヨガして
体の変化を感じていきましょう

 

今日も笑顔溢れる時間をありがとうございました

 

 

 

 

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