神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

聞いただけで気分も上がっちゃう「幸せホルモン」

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

本当に11月なのか!
というくらい陽射しが温かくて優しい一日でしたね

自宅は風通しもいいんですが、日差しもたっぷり入り込みます晴れ晴れ晴れ

 

 

この日光に当たってヨガをするってすごくイイことなんです!!

 

セロトニンって、聞いたことありますか?
別名【幸せホルモン】

別名聞いただけで、なんか気分も上がっちゃうグッド (上向き矢印)

 

この幸せホルモンは、自律神経のバランスを整えてくれる働きがあるんです

 

じゃ、この幸せホルモンはどうしたら分泌されるのか…というと、

日光に当たること
随意的な呼吸を行うこと
運動を行うこと

で促されます

 

 

もう、わかっちゃった方いますかぁ~exclamation and question

 

ヨガした後って、イライラしたり・不機嫌だったりしてる人って
見たことないと思います

逆に、健康的で穏やかで笑顔で、幸せそうな人が
多いんじゃないかな

 

 

この幸せホルモンが活性化されると、

★感情をコントロールしてくれる
★常に平常心を保つことができるようになる
★満足感を得やすくなる
★ストレスに対処できるようになる
★気持ちの起伏が減る
★集中力が高まる

こんな変化が出てくるんです

 

呼吸しながら体を動かしヨガをしている私は、
常に幸せホルモン活性化されていると思うんです

だって、全部当てはまるもんウッシッシ (顔)

 

そして、来てくれる皆さんも
レッスン後には、ご機嫌だし、穏やかだし、
笑顔いっぱいだし、幸せそうだもん

 

幸せホルモン出しまくりですウッシッシ (顔)

 

さぁ、リノ・スマイルヨガの自宅レッスンに
レッツゴーダッシュ (走り出すさま)ダッシュ (走り出すさま)ダッシュ (走り出すさま)

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年11月27日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月27日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年11月28日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月28日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年11月28日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

    See more details

2020年12月1日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月1日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月2日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月2日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年12月3日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月3日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details


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