神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

 

レッスンが始まる前に必ずやっている
このポーズたち

 

 

やっぱり股関節は固くなりやすい

 

朝は特に、固いなぁって感じるから
時間をかけてゆっくりと伸ばしていく

 

 

気持ち的に言うと

痛~い⇒おーーっ⇒はぁ

という感じ猫2

 

 

 

流れもこの流れで20分くらいかけてやると
開脚前屈の時につかなかった下っ腹も、
最後にはベターってついてくる

 

よし、これでオッケイウィンク指でOK

 

 

みなさんとレッスンする時は、
自分はベストな状態で臨みたいと思うから
このルーティーンはかかせない

 

ちなみに、ルーティーンする前の開脚前屈は
この状態

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年12月2日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月2日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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2020年12月3日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月3日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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2020年12月4日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月4日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2020年12月5日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月5日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年12月5日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

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2020年12月8日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月8日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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