神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

突然ですが、私の呼吸は長い!!

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

 

突然・・・私は呼吸が長いdouble exclamation

 

 

でもね、最初から長かったか?
というとそうじゃない

 

 

ヨガを本格的に始めて

★呼吸を意識しだしたこと
★胸と背中がほぐれてきたこと
★姿勢が良くなったこと
★のどをしめてウジャイ呼吸ができるようになったこと

から、たくさん吸って吐けるようになったんだと思う

 

 

呼吸ってスゴくて
深い呼吸を吸えるようになると

心の落ち着きも感じるし、思考も前向きに
感情の起伏が激しくなくて
いつもイイ状態で生活できるようになった

 

 

このいつもイイ状態ってのがまたスゴくって

子供たちもよく笑うし、いつも元気
エネルギーに満ち溢れている

一緒にいる人にも影響を与えちゃう

それをスゴく感じる

 

 

だからね、レッスン中は

「自分の呼吸に合わせて動いていきていきましょう」

と声をかけることが多いんです

 

 

私ともほかの方とも違う呼吸の長さ

 

 

まずは自分自身を知ることを始めましょうわーい (嬉しい顔)

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年11月27日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月27日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2020年11月28日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月28日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年11月28日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

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2020年12月1日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月1日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2020年12月2日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月2日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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2020年12月3日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月3日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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