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下半身強化ポーズが多いなぁって思ったことありませんか?

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

 

私のレッスンを受けて
「下半身強化ポーズ多いなぁ」
って思ったことありませんか?

 

そう!

 

そうなんです、これには理由があるんです!!

 

①下半身の筋肉が増えることで
安定感が出て、土台がしっかりする

 

②下半身の筋肉が増えることで
骨盤や背骨をしっかり支えることができて
正しい姿勢でポーズがとれる

 

③体の癖とか左右差に気づきやすくなるため
そこを直すことで歪みや力みを改善できる

 

 

これから寒くなってくる季節に
下半身を強化することは

代謝もアップするし、基礎代謝もアップできるし
イイところしかなしウィンク指でOK

 

 

でも、できそうもないわって不安になっちゃう方もいるかもしれません

 

自分と同じ人なんていないんですから
人と比べず
形は人それぞれ
呼吸忘れずにキープできるところでね

もうすぐ70歳になる方も
自分のペースでやっていますよ

 

 

歳を重ねても、自分の足で人生を楽しみたいですねわーい (嬉しい顔)

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年11月27日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月27日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2020年11月28日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月28日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年11月28日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

    See more details

2020年12月1日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月1日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2020年12月2日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月2日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年12月3日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月3日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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